أسرار صحة العظام

للحفاظ على قوة عظامك، يلزم الاعتناء بها من خلال اتباع نظام غذائي . خفض الحلويات الغنية بالدهون ، و تَغْنَم من الحبوب. يُمكن أيضاً أن تُشجّع التمارين الرياضية على تنمِية صحة عظامك. اسأل على ال